心情不好时，做什么事可以缓解

1、心情不好的时，可以一个人出去走走。 你可以选择一个人出去走走，看看蓝天看看白云，看看星空吹吹夜风，也许会让你的一切都变得更加的平静，慢慢的在这安静的氛围里，你心里的郁闷会一步步的消散不见。

3、心情不好的时，可以给自己做一餐可口的饭菜。 你如果不愿意听音乐的话，可以选择给自己做一桌饭菜，在忙碌和美食中忘记自己的烦恼，慢慢的让美食来弥补你内心的不满。

5、心情不好的时，可以翻看幸福的照片。 如果你不想看电影的话，你也可以选择翻看幸福的照片，你可以从照片中找到曾经的幸福，忘记自己短暂的不愉快，也是一种很好的方法。