心浮气躁怎么办?

1、面对心浮气躁的心情，一定要学会自我排解。

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2、心浮气躁时，要多看书，读书会让人心情愉悦起来，安抚下来。

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3、出去逛逛，无论是哪里，看着穿梭的人行，心情都会慢慢舒适很多。

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4、要学会用运动来排解浮躁的心情，在运动中释放自己。

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5、每天清晨起来，深呼吸三十下，坚持做，心胸慢慢就会开阔起来了。

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