肌肉小腿粗怎么减

2025-05-05 10:59:06

1、首先要了解小腿坂扶艋沛肌肉的发展原理。太深奥的不想说,大家想想足球运动员和篮球运动员的小腿情况,就能清楚的理解了。

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3、而篮球运动员跳跃比较多,纵向用力,所以篮球运动员虽然身高很高,体重很大,但是小腿肌肉看起来都很纤细。

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5、篮球,跳绳,排球,羽毛球等需要踮脚,跳跃的纵向运动都可以让小腿纤细。还有游泳也是很好的锻炼方法。

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