花生燕麦小米粥的做法

1、炖盅里加入1勺小米

2、1勺红皮花生

3、1勺黑豆，这个豆子是黑皮绿芯的

4、1勺黄豆，黄豆是麻麻拖人在老家乡下买的，皮的颜色偏绿

5、半勺百合干，（马上生理期了，不敢放太多，生理期后吃的话一般会放一勺）

6、红枣3-5颗，剪成3瓣去核，这颗是家里的独苗苗了…… （喜欢甜的可以放5颗，如果剪的碎一些，粥会有一丝丝甜甜的感觉。）

7、枸杞半勺（好悲伤，人到中年了，枸杞还是要吃起来，毕竟有滋阴益肾的功效，而且多吃好像对眼睛比较好）

8、黑芝麻半勺 （头发经常离家出走，不知道黑芝麻能不能挽留他们的脚步……）

9、燕麦2勺 （我这里用的是桂格的奇亚籽燕麦，没有甜味，桂格的原味也可以，仅作为不喜甜食的宝宝们参考）

10、把所有材料都清洗一下，然后加入水适量，大约三分之二盅的皱诣愚继样子，同款炖盅的宝宝可以参考一下。最后，睡前煮起来，选择BB粥模式，时间调到3.4，我喜欢久一些，这样花生会比较软糯～明早起床可以喝粥啦～

11、成品就是这样的啦，比较浓稠，喜欢稀一些的可以燕麦和小米减半，按自己喜欢的样子调整就好啦～