胫骨手术后如何锻炼

1、取平卧位，患侧下肢用软枕垫高以利于静脉回流。

2、经骨科处理后3~4天在卧位上开始上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩。

3、15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸的等长收缩、髋部抗阻练习。

4、45天左右有外固定的患者可持双拐患肢不负重行走。

1、去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下作掂足尖、下蹲练习。

2、做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习。

3、30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋下拐做四点步行，逐渐增加患肢的府中。