如何减掉肚子

1、第一，要坚持运动，所谓的坚持运动是你在家每天要坚持20分钟原地跑步，高抬腿的跑步，10分钟休息一次，做两次，一共做20分钟即可，最晚吃完了晚饭2个小时后去做下这个运动。

3、第三，就是我们每天吃的食物，要吃什么，水果的话就放在上午吃最好了，晚上记得就不要在吃水果了，因为你是想要减肚子的，甜品是要控制的。

5、第五，那么我们晚上吃什么呢，多吃点蔬菜吧，吃蔬菜有助于减肚子上的肉，然后睡觉的时候可以少喝点水，但是不要喝太多，在加上上面我跟你说的原地踏步运动，半个月左右就可以瘦下肚子，相信我。