孩子注意力不集中怎么办

1、不要随意打断孩子，哪怕是在玩耍。很多家长总会犯下这样的误区，认为只要不是在学习读书，其他事情没必要专注吧。于是，孩子和小伙伴们玩得正在兴头上，被家长强行叫回家吃饭，或者孩子正在兴奋地拼着乐高，家长送去水果让孩子趁着新鲜赶紧吃掉……孩子的注意力，就这样一点点被打扰没了。哪怕孩子只是在玩耍，家长也不要随便打扰。当孩子集中注意力做事时，需要深度且连续的思考，被随便打断，会让孩子默认了做事中途放弃很正常，甚至觉得打断别人的活动也是正常的。如此下来，孩子不但不能专注做事，也变得不礼貌。

3、有意培养孩子的耐心和深度思考能力。孩子不能集中注意力、容易走神，跟生活中的很多小细节有关。很多家长辅导孩子做一些题目时，遇到不会的干脆就去对照答案，甚至直接告诉孩子可以去看答案。这样一来，孩子再遇到难题，就很难自己去思考了，甚至生活中遇到难事，不是想着自己怎么样去解决问题，而是寄希望于标准答案来救场，做事也越来越没耐心了。也有不少家长，鼓励孩子通过网络来快速获取信息，其实碎片化的信息让孩子的思维更加涣散、导致思考无法专注。如果可以，还是尽可能地让孩子去读纸质书、读名著，尝试去画思维导图，有意培养孩子的深度思考和系统思维能力。

5、给孩子一个规律的时间表。孩子的作息规律与注意力也有着锂淅铄旰直接的联系。只有大脑休息充分了，才能在该专注的时候集中释放更多的能量。不少父母为了孩子能快速掌握某项技能或知识，选择让孩子在这个方面下大功夫死磕，心急吃不了热豆腐，其实这样并不能带来效率的提高。比如钢琴考级前，把孩子关房间没日没夜弹上三天，孩子哪儿能专注弹这么久呢，不过是在屋里心猿意马、打发时间罢了，导致以后遇到事情就想混日子，甚至逃避。其实，孩子的注意力也有边际效益递减规律，时间的累计投入并不会带来效率的持续提高。劳逸结合、张弛有度的规律时间表对于孩子注意力的培养是十分必要的，循序渐进远比揠苗助长更有效。

7、减少消极性暗示，多给孩子鼓励。孩子在人格形成的关键时期，最怕父母的唠叨和训斥。“你怎么连这个都做不好！”“你看你就是个没耐心的孩子！”如此的对话，会给孩子留下心理暗示，原本孩子没有什么大问题，这么一强化，会让孩子以为自己就是这样“无药可救的坏孩子”，做事时，就算不集中注意力，也为自己找好了借口。相反地，当孩子专注做完了一件事情的时候，别忘了夸赞和鼓励，让孩子意识到集中注意力做事是一件了不起的事情，以此增加孩子的自信，能让孩子更好地克服障碍，提高自我约束力。提升孩子的注意力，更需要父母的耐心和专注，多一点时间，帮助孩子养成良好的生活学习习惯，让孩子受益终生，也成就自己。