食补养生凉拌莴笋丝的做法

2025-07-06 12:21:06

1、准备好要用到的食材。

食补养生凉拌莴笋丝的做法

2、莴笋切细丝倒入容器加入2勺盐用筷子搅拌均匀,腌制10分钟,可以看到出了很多汁水,然后用清水冲洗干净沥干水分。

食补养生凉拌莴笋丝的做法

3、蒜切末、小米辣切碎。

食补养生凉拌莴笋丝的做法

4、将小米辣、蒜末、1勺海鲜酱、1勺盐、1勺白糖、3勺米醋、2勺香油,依次加入小碗中,搅拌均匀,料汁就调好了。

食补养生凉拌莴笋丝的做法

5、将调好的料汁倒入装有莴笋丝的大碗中搅拌均匀。

食补养生凉拌莴笋丝的做法

6、开吃!脆爽鲜辣超适合夏天啊~~~

食补养生凉拌莴笋丝的做法

7、做好了开始养生之旅吧

食补养生凉拌莴笋丝的做法
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