腹部训练之卷腹注意的细节有哪些
1、在进行卷腹训练的时候，如果出现腰部疼痛比较厉害，应当停止这个动作。
2、这个动作对腹部的刺激是比较明显的。
3、如果出现一些情况，应该及时和相关专业人员反映。
4、这个动作一般重复的次数会比较多，重复的次数控制在20次左右即可。
5、重复的组数可以控制在6到8组。
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1、在进行卷腹训练的时候，如果出现腰部疼痛比较厉害，应当停止这个动作。
2、这个动作对腹部的刺激是比较明显的。
3、如果出现一些情况，应该及时和相关专业人员反映。
4、这个动作一般重复的次数会比较多，重复的次数控制在20次左右即可。
5、重复的组数可以控制在6到8组。