长途骑行自行车的装备选择

长途骑行自行车不仅是对车手本身的考验，同时也是对车手随身装备的考验。长途骑行自行车需要良好的体力和耐力，需要一辆适合长途骑行的自行车，还需要有利于骑行的服装及配件，另外，再需懂得一些骑行过程中的小技巧。

装备选择

1、车子：选择长途骑行，最好选择变速车。根据路况随时调节挡位能减少体力的消耗。

2、服装：要选择透气性好的骑行装，骑行装在臀部填充海绵等物质，能起到保护作用。一般短的骑行装380元/套，长的480元/套。

3、鞋：最好穿厚底的运动鞋，这样可以减少在踩踏过程中能量的消耗，有效节省体力。

4、配件：参与中长距离骑行必须佩戴运动型眼镜、头盔和手套。运动型眼镜能遮光、挡风、防昆虫，价格在150元禾韧喹缎左右。佩戴头盔主要是为了护头部，特别是发生紧急情况摔倒时，头盔可以有效保护头部不受伤害，一般头盔价格在200元左右。春季骑行还要选一副半指手套，这样的手套在指根和手掌部分都有硅胶和海绵，可以提高手部的舒适度，还能在骑行过程中灵活控制变速和刹车，半指手套大约50元左右一副。

5、休息点的选择：一般中长途骑行，对于沿途休息点的选择特别重要。大约骑行15公里左右的时候就要选一个地方廪咫錾净做短暂的休息。休息点要选在距离公路稍远一点，司机能一眼看得到的地方，这样能有效减少危险的发生。也可以选择去加油站休息，在加油站可以免费补充水源，而且相对安全。不足之处就是不能抽烟和接打电话。