我们每天该吃多少肉？

1、一、根据年龄和性别推荐摄入量

      1、1~3岁：75克；

      2、4~6岁：100克；

      3、7~10岁：120克；

      4、11~13岁：男性140克；女性130克；

      5、14~17岁：男性150克；女性140克；

      6、60~75岁的老人：男性120克；女性110克；

      7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。

2、二、根据劳动程度和性别推荐摄入量　

      1、以脑力劳动为主的成人：男性140；女性120克；

      2、从事轻体力劳动的成人：男性150克；女性130克；

      3、从事中等强度劳动的成人：男性160克；女性140克；

      4、从事重体力劳动的成人：男性190克；女性160克；