如何提高记忆力(方法总结)

1、 最新的科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力

3、二、进行脑刺激1、下馆子吃饭时点没吃过的菜2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏面囵鲜愤僻的地方，毕竟安全还是第一位的）3、用左手端茶杯4、保证每天睡眠不低于6个小时（睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）

6、五、运动对大脑的促进作用1、每天慢跑20～30分钟2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性

7、六、激发大脑灵感1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）3、每天找一些经典的段子或是自己感捻昧杼羟兴趣的东西背一背4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方