冬天被窝里身体暖脚冷怎么办？

1、脚冷原因？

简单来说，就是一是因为血液循环慢或者说不顺畅，玲外i啊一个原因就是热量容易散失，这就导致了容易冷

2、女性容易脚冷

缺铁容易举得身体寒冷，不仅仅是脚，手脚冰凉也是很正常的；由于女性经期流失大量的铁，因此也很好的说明为什么女性容易脚冷了

3、穿着不当

冬天的保暖很重要；女性有时候为了爱美，穿的太少了，甚至还有穿丝袜的；

这也会让寒气入侵身体，长久看来有关节炎的危险，短期来说就是会容易冷

1、首先，小编建议最容易做到的

那就是保暖。冬天穿暖点，无可厚非，尤其是关节的地方

容易受凉的地方，肚脐，膝盖，脖子，尽量阻止风力和寒冷的入侵

2、其次，尤其是针对女性

需要及时补充各种维生素和铁物质，尤其是经期过后，注意这方面食品的摄入

3、再次，多喝一些保暖的，暖胃的汤，如果时间不多，哪怕最简单的，弄一个姜汤，2分钟的事情，喝一下，也是非常暖和的

4、最后，要说一下，由于改善是需要一段时间的

如果这期间晚上睡眠容易受冷的影响

那么可以用电热毯或者晚上泡脚这样直接外部改善