近视怎样才能得到改善？

1、    近视一开始差不多都是假性近视，如果不注意用眼卫生，假性近视变成了近视，并且还伴随着散光。散光会造成视力下降的速度快，并且会导致眼疲劳。

2、    所以当发现近视的之后，一定要判断是否为假性近视，假性近视是可以通过休息自行恢复的，如果平时感到眼干眼涩，就随身携带一瓶滴眼液，以备及时缓解视力疲劳 。

3、    看书写字要保持正常姿势，每隔十分钟，向远处眺望一次，日常生活中多吃一些胡萝卜，蔬菜和鱼，睡前上下左右转转眼珠，会得到很好的缓解。

4、    一定不要回避，害怕近视这个事实，近视就近视了呗，又不影响正常生活，只不过比其他人多一双眼睛而已嘛，但是本人不提倡做眼部矫正手术，我身边有很多人手术了之后，度数并没有恢复正常，有的甚至还带着眼镜。

5、    每天晚上洗漱之后，用冷水吧把毛巾润湿，包上冰块，闭眼放在眼睛上敷一会儿，时间不要太长，本人一直坚持这样做，可能存在偶然性，但是我的眼镜度数从高二开始就不再往上涨了。