每天坚持泡脚既是养生之道又可以美容除乏

脚是人体中离心脏最远的部位，最接地气的部位，容易寒凉冰冷。日常生活中用热水泡脚，可以促进人体血液循环，驱除寒冷，促进代谢，安神解乏助于睡眠，达到保健养生的效果。 除了用热水泡脚之外，还可通过一些材料铺筑疗效更佳。不仅易于身体的强健，对皮肤的保养也有一定的作用。

2、牛奶泡脚牛奶：主要营养成分为：蛋白质、矿物质。其营养价值丰富，1升的鲜奶是大米的100倍，居众多食物之首。价值功效：其主要绂茴幌蟾功效为补肺养胃、生津润肠、镇静安神有助于睡眠。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁，肠胃对钙的吸收，达到润肺养胃的功效。调节体内钙的代谢，增强骨骼的代谢和发育，从而增进骨骼的钙化，强身健体。美容功效：能促进睡眠安稳，助眠安神，让气色红润健康。促进心脏和神经系统的耐疲劳性，使精神充沛，体力旺盛。润泽肌肤使皮肤白皙、光滑、富有弹性。牛奶中的酵素能起到消炎、消肿的作用。

4、玫瑰泡脚玫瑰：香气浓、清、温和。用于柔肝醒胃，流气活血，价值功效：其主要功效为和血理气，舒肝胆郁气，健脾降火。能舒郁结、助消化、抗病毒、治腹中冷痛、月汛不调、胃脘积寒、行血破积、调中活血，治肝胃气痛、肝郁胁痛、胃脘部书、损伤瘀痛、治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起。美容功效：调理月汛，补血行血，镇静安神助于睡眠，让皮肤红润有光泽。有保湿滋润肌肤，美容养颜的功效。

6、注意事项1、泡脚之前先用温水冲洗双脚，泡脚用水，水温较烫为佳。2、妊娠和月经期间的妇女不宜进行足浴。3、局部严重出血、受伤、患有严重疾病的患者不宜进行足浴。4、身体过度疲劳，精神紧张，烦躁易怒者不宜进行足浴。5、过饱过饥，饭前饭后30分钟以内，醉酒人士不宜进行足浴。6、足部疾病，感冒病患不宜进行足浴。