最不靠谱的减肥绝招

2025-06-01 06:37:18

1、一：高强度运动。并不适合减肥阶段消耗脂肪。

3、三：不碰乳制品。很多人认为它们含有极高的热量，其实，牛奶中含有沧聘咄胺乳钙能够凝结游离的脂肪，使之不被身体吸收，更利于减肥。

5、五：每天八杯水。如果大量喝水会对身体的肾脏造成负担，容易是身体浮肿。

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