祛痘需要忌口饮食与日常生活养生健康息息相关
青春痘是人普遍患有的一种皮肤疾病，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要患在面部、脖颈后、胸背等多脂区。易长痘人群，一般是邓睾瑙檄油性与偏油性肤质，喜辛辣，味咸，冰凉，味重刺激性食品。此类食物刺激人体肝胃和代谢功能，内分泌失去平衡，体内毒素得不到排解，从而脸部皮肤油光泛滥长痘生成黑头。冰饮对女性身体有极大影响，女性体质属于阴性偏凉，食冰饮对女性晚年骨骼酸痛、身体寒凉等病痛有催化作用。
饮食
1、辛辣味重的食品 食辛辣，味咸，酸类刺激性食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠蹭汗芗槛胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔屡郭瓜开排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护容易长痘痘和黑头。
2、高热量肉质食品 易长痘人群不宜食用牛肉，牛肉属于高热量荤食，蛋白质含量高，营养价值高，但针对于痘痘肌人群，是不易多食的肉类食品，它属于发类肉食，热量高人体容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒。
3、高热量滋补食品 易长痘的人群不宜食用榴莲，易长痘者一般是热性体质，情绪不稳定，经惘度谋裆常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性嵫懈艘佐热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成多余脂肪油脂。
4、冰饮类冷藏食品 吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品。此类食品刺激味觉神经，身体容易受寒。夏季食用多了自身免疫功能会下降，舌头会发寒发白容易口渴。舌通过经络与五脏相连，刺激舌头便是刺激五脏，五脏不舒适也就通过身体直接放映在脸上了。
5、碳酸饮料 饮用碳酸饮料。碳酸饮料舒爽可口只是一时的，它容易腐蚀舌头，刺激交感神经，刺激肝脏肠胃，影响体内代谢和排毒。
日常生活
1、频繁熬夜 熬夜作息不稳。人体肝脏需要休息需要排毒，一般人体排毒的时期是晚上09:00-10:00，错过这一时期毒素得不到全面排解，容易表现在面部长痘出油。
2、长时间上网 长时间正面对着电脑。电脑辐射大，对皮肤表层有一定的刺激。长时间正面对着电脑，面部容易出油、长斑、长痘。
3、清洁洗护不彻底 不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂赌赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。
