适合上班族喝的养生茶

1、生姜苏叶茶取一小片生姜洗干净，切成丝。取适量的苏叶洗干净。将姜丝和苏叶放入杯中，用开水冲泡10分钟。然后饮用。每天上午和下午各喝一杯，能有效的疏风散寒，理气和胃。适用于风寒感冒，头痛发热等症状。

2、铁观音茶铁观音茶属于青茶类，富含多种浜你渑婧营养成分，含有较高氨基酸、茶多酚和各种维生素及矿物质，具有清心明目，杀菌消炎，美容养颜，延缓衰老，降低胆固醇等各种养生保健的功能。每次在鐾箱估瞌茶杯中放5-10克的铁观音茶，用沸水冲泡饮用即可，第一次冲泡的茶水是用来洗茶叶的，不能喝。

3、银耳茶取20克的银耳放入炖盅中，加入适量的水喝冰糖，隔水炖2个小时。然后取5克茶叶用沸水泡5分钟，取茶水，倒入银耳汤中，搅拌均匀即可。银耳茶有滋阴润肺，降火，止咳的功效。

4、桂花茶取适量的桂花和茶叶，放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可食用。桂花茶有温补阳气，止咳润肺的功效。每天喝一杯桂花茶，还有助于加速体内毒素排毒，美白美容的作用。桂花茶的香气还有助于舒缓情绪，提神。

5、苦瓜茶超市里就有卖苦瓜干，直接将苦瓜干放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可食用。喝苦瓜茶，能够有效清热降火，有清心明目，缓解疲劳，利尿的功效

6、桃花茶取适量的干桃花放入杯中，用沸水冲泡10分钟，即可食用。桃花性味甘，可消食顺气。多喝桃花茶，可滋润肌肤，改善血液循环，具有排毒养颜，淡化斑点的功效。