熬夜看欧洲杯的保健方法 熬夜看球注意事项

1、有选择地看比赛在看世界杯的时候一定要有选择性地看，比较重点的，比较精彩的去看，不怎么精彩的，结果几乎没有悬念的可以不看。熬夜看比赛本身就是对身体有损伤的，如有可能要把伤害降到最低。

3、看比赛少吃夜宵，少喝酒绝大多数的男性球迷喜欢看比赛的时候喝啤酒吃烤串，觉得这样比较爽。但是烤串里面的油脂和啤酒里面的酒精会对肝脏造成负担，加上原本在睡觉时间的时候兴奋看球，对身体更加有害。医生提醒晚上看球不要喝酒吃肉，应该多饮开水。

5、不因为比赛影响情绪另外，看足球比赛千万不要因为比赛输赢影响自己的情绪，“怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾”，无论哪种比赛一定要平常心对待。很多球迷看到自己喜欢的队伍输掉了，就表现得非常激动，这样对身体不好。