分手了如何调整心态

1、分手了，最不要的是死缠烂打，在爱情中失去了尊严，是最卑微的。分手之后，固然难过心痛，但我们常常这样想，是我么有缘无分，将来我一定遇到一个适合自己，携手一辈子的人。

2、不要去恨对方也不要过度的自责自己。在爱情中本无对错，有缘了，合适了，那么便在一起，如果能很好地磨合，那么便长久。如若不能，双发便放手，不要相互的折磨。

3、转移自己的注意了。不要总去回忆曾经的美好，要多把心思放在工作上，努力提高自己，使自己更加优秀，更加完美，更加有魅力。只有爱自己了，才会有人去欣赏你，去了解你，去爱护你。

4、真的很难受的话，就不要憋在心里。选择一个靠谱，值得信赖的朋友去倾诉自己内心的情感，不仅仅可以得到安慰和帮助，其实自己也会想开点，心里好受一些。挤压太多情绪，反而更加烦闷暴躁。如果及时调解和排畅的话，心里的阴霾会减少，也就可以慢慢的走出痛苦。

5、不要因为受到伤害，而觉得累觉不爱了，以后都害怕谈恋爱了。把心放宽点，想想多大点事啊，尽量与不同的异性接触，找到自己喜欢的，适合自己的。但是不能盲目，看人要准，不要只看表面。

6、不管分手了还是重新恋爱，都要错聂庋堀保持理智。不能因为分手了，心里阴暗就疏远朋友家人，把自己躲在一个黑暗的角落里。也不能因为恋爱而被冲昏了头，连自己是谁都人不清楚了。我们人生，亲情，爱情，友情，事属蟓彩瘵业等等，我们都要把持平衡，都不能忽略。