秋季食疗养生

2025-05-19 13:45:53

1、锻炼身体，秋季是一个很好锻炼身体的时机，上班族可以利用步行代替交通工具，在周末时候可以适当起来晨练，例如慢跑，压腿拉筋之类的运动都适合

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