如果你身体出现了这4种状况，那你真该跑步了！

1、健康，是我们拥有和创造一切可能的基础。当我们的身体出现小状况时，及时调整饮食习惯、作息、增强运动都是增强体质的好办法。今天小编要和大家聊的是：如果你的身体出现这些状况，去跑步就对了！

3、除去“源源不断”的药物，跑步绝对是另一种对抗鼻炎的好办法。因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一程度上可促进鼻炎的康复。如果你现在还在被鼻炎折磨，那吗不妨来跑步吧！

4、失眠“全世界失眠，一个人失眠，无辜的街灯，守候明天。。。”长期失眠不赞迢鹣嘞仅会使皮肤变差、影响白天的工作精神、夜间同柙丕牌容易胡思乱想、严重者更会产生抑郁的倾向，伤害身体。即便有药物可以治疗失眠的症状，但是长久食用安眠药物，往往会造成头脑的损伤。如果你被失眠困扰，那么不妨来跑步！

7、手脚凉俗话说：手脚冰凉没人疼。在秋冬季节，很多人都容易手脚冰凉，但是这个状况并不是因为“没人疼”，而是我们末端循环不好造成的。

9、跑步好处多，如果你的身体出现了以上4种状况，那么赶快跑起来吧！