怀孕期间外出旅游要注意什么

1、怀孕中期较宜旅行：搭飞机前应该征询主诊医意见在怀孕首3个月，是出血和流产风险最高的时期，所以一般而言，都不推荐孕妇在这段时间外游。到了怀孕4个月至6个月，是孕妇怀孕的愉快期，也是最适宜去旅行的时间，准妈妈可以趁BB降生前尽情玩乐！大部分航空公司都建议怀孕的乘客要随身携带注明预产期的证明文件

3、在旅游保险加设孕妇附加保障一般的旅游保险，会豁免怀孕项目，例如不涵盖早产住院费。孕妇外游时想加强保障，买旅游保险时，可向保险公司提出在医疗住院项目保单加设孕妇附加保障，确保旅游时早产或住院，亦有保险金支付住院费。另外，要留意保单内容，如果孕妇因为参与剧烈运动而导致意外，保险公司通常毋须承担责任。

5、坐飞机时必须正确使用安全带孕妇应该如何扣上飞机安全带呢？孕妇绝不可以把安全带扣在肚上，正确的扣法是扣在肚的底部位置。万一飞机遇上气流，扣在孕妇肚上的安全带会容易勒著胎儿，令胎盘剥落，引致出血及早产的情况，非常危险。有不明白的地方，可以请教机舱服务员。

7、注意饮食在旅行时遵从健康的怀孕餐单是十分重要的。肆意品嚐美食是旅行的最大乐趣，但怀孕期间就要份外小心。您在享受美食的同时，记得要进食对您和孩子健康有益的食物，多吃蔬果，避免吃刺身、雪糕，和过量的甜品。如果您不肯定所到国家的食水是否安全，应只喝樽装水或果汁，并避免进食当地未煮熟的蔬菜。