女人调理气色的食材有哪些

1、阿胶糕是一种非常受女性青睐的养生补品，补充体内所需营养，带来身心健康，带来红润气色，让女人气色会更好阿胶糕富含着人体所需多种矿物质和微量元素，每天两片可以有效缓解痛经情况

2、桃胶在日惘度谋裆常生活中都有见，女性长期食用桃胶，皮肤红润有光泽，还能增强体质、提高睡眠质量、延缓衰老，全面提升女性的身体免疫力。桃胶中含有丰富的植物胶原鬟焐呖鳝蛋白，经常吃点有润肺作用同时还能给皮肤补充胶原蛋白，更好的起到抗衰老，同时对于缓解痛经有良好的效果，深受广大女性的青睐。桃胶有养颜的作用，可减少皱纹，嫩肤，女性常吃桃胶可以让皮肤变得更好哦。

3、玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理笥苁嗥悍血气、促进血液循环，调理女性生理问题。玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，调理女性生理问题，促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

6、银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛坛冰核哧除脸部黄褐斑、雀斑的功效。都说女人是水做的，银耳汤对女性的滋补养颜的功效是经过科学验证了的。美丽靠吃出来，银耳有清肺、润肺的功效。

8、皂角米宣称“满满的都是胶原蛋白”的皂角米，现如今也是收到很多美媚们的追捧，其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松。