心情低落时怎样克服

1、尽力而为就好不要太大压力，尽力了就好。生活的压力、工作的压力、同事之间的压力，我们总会觉得喘不过气来，每天上下班，在地铁里挤得跟酸菜一样，总是很疲惫，但要记得安慰自己，尽力而为就好。

2、看到自己的不平凡人无完人，我们不能要求别人做的事情百分百符合我们的要求，而且我们也不可能要求自己做的事情百分百的完美，自己不是圣人，是平凡人，应该看到自己的不平凡，跟自己的内心和解。

3、放下自己强加给自己的压力很多时候，我们总会给自己强加很多压力，比如必须买到房子再结婚、必须要尽快赚钱买房子、必须要在今年赚到多少钱，这些无形中的压力，让埠们萁猕自己身体都喘不过气来，很容易生病。所以，要适时放下压力，给自己一个健康的身体才是最好的。

4、去运动去跑步、去打球，让自己出一身汗，能赶走低落的情绪，找回信心，运动，能排走身体里的毒素，促进新陈代谢，是非常不错的一种方式,什么都不要去想，出去，跑起来，就对了。

5、保持均衡的饮食无论心情多差，无论加班多忙，都记得准时吃饭，笑一笑，保持均衡的饮食，吃一顿好吃的东西，心情也会变得好起来了。

6、推掉那些无用的社交社交太多，会让人感觉到紧张，无法顾及到多方面，患得患失。在自己心情低落的时候，减少不必要的社交，让自己能静一静，给自己一点空间去想想问题，调节自己的情绪。