大学期间如何做好早起跑步?

2025-05-22 22:32:39

1、晚上早点睡，让自己有充足的睡眠时间，才会有足够精力跑步。

3、寻找跑步的小伙伴，相互督促会更有动力完成跑步。

5、给自己定个减肥计划，每天鞭笞自己。保证能在多少天瘦下多少斤。

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