怎样做月子更好

很多新手宝妈，对于坐月子是一知半解，根本不知道在月子期间要做什么，那到底月子应该怎么做呢，下面我们一起来学习一下

月子期间要做到的事

1、休息生完宝宝之后，宝妈一定要注意休息，不论是顺产还是剖腹产，对于女人来说，都是大伤元气的事，身体会很虚弱，这个期间一定要多休息，养元气

2、心情愉悦我认为，月子期间，保持心情愉悦是非常重要的一个环节，心态好，有助于产妇各方面的恢复，而这个心情，就需要家庭方面给予支持，多跟宝妈交流，不要争吵，家庭氛围一定要好，避免产后抑郁症的出现

3、及时排恶露，排尿很多人都会说，我剖腹产，排恶露的时候，特别疼，疼到怀疑人生，其实，我想说的就是，不管多疼，一定要及时排不仅是对产后恢复有好处，更重要的是以免子宫感染，出现病症，而排尿，是因为，如果不及时排尿，会让膀胱增大，压迫子宫，影响子宫恢复

4、卫生产后一定要注意个人卫生，以免发生这样，那样的感染，而且梳梳头发，还可以促进血液循环，增加自己的精气神，慢慢的清洁牙齿，可以活络口腔血液循环，牢固牙齿

5、运咿蛙匆盗动新手妈妈要尽早下地活动，这样有助于产妇体力的恢复，促进排尿、排便、恶露，而且运动会加快血液循环，这样可以预防血栓的形成和剖腹产手术后肠黏连的发生，顺产6到8小时可以适当下床活动，剖腹产的话，需要在24小时之后下床活动

6、饮食月子期间要合理安排饮食，产后前几天多喝些汤汤水水，食用些时令水果蔬菜，促进乳汁分泌，还可以防止便秘，但是不要吃的过于油腻，过多的摄入油脂，并不能让乳汁更好

7、坐月子天数一般，月子是一个月，其实，坐月子45天会好一些，最好的是坐月子坐满100天，俗话说，伤筋动骨100天，如果有条件的话，尽量多做一些时日的月子，这样对产妇更好，恢复的也更好

8、检查医生会告诉产妇到什么时间去做什么检查，这个检查，新手妈妈要记得去，这个可以关注产妇恢复的怎么样，女人要记得爱护自己