宅女健康减肥秘诀 成就易瘦体质

宅女对于瘦身不求快,因为瘦的快胖回来的也快。要变瘦一定要先打造“易瘦体质”,把基础打好才不会有时抓狂大吃大喝马上又变胖。

秘诀在这里:

1. 每天喝水2500cc 以上

宅女超级爱喝水,出门几乎都会带水在身上,不然就会去便利商店买一罐。只要宅女身边没有水可以喝,就会有如恐慌症发作,自以为身陷在沙漠当中随时随地都会渴死。

水是宅女减肥的必需品,宅女每天早上起床的第一件事就是喝500cc温开水,然后剩余的时间无时无刻补充水分。

但是有一点很重要!吃饭前后不要大喝水,因为饭前喝水会让胃变大,吃饭的时候会变更饿。饭后也不要喝太多水,已经吃饱饱的还又喝水,你不变牛胃吗?多喝水之外也要注意这些小细节。

宅女非常喜欢Nicole Richie,我认为她非常有个人风格,穿衣服也都很好看。Nicole也是从小胖妹变成瘦竹竿,所以宅女以她为目标,常常看她的照片,看久了真的会有激励自己的效果。

不过她真的太瘦了,现在宅女只会偶而看一下她排骨精的身材,毕竟全身都是排骨很可怕,瘦也要瘦的好看才行。

找寻到心目中的性感女神后,就要为自己设立减肥目标。

宅女以前最胖的时候穿美国尺码6号都有点紧,所以我就开始买小一号的衣服来穿。刚开始穿4号的时候好想杀了自己,根本穿不出去。慢慢变瘦之后,再来穿4号发现衣服不再变形扭曲了。