鱼油的食疗功效

鱼油包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。因而用鱼及其废弃物加工所得鱼油用作油脂的质量是可靠的。

2、鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。

4、鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾经患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油。

产妇能吃鱼油吗？

1、产妇可以吃,不会导致不好的影响的.不要担心. 但注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 防止感冒等.忌辛辣食物.

选购攻略

1、一、看鱼油的来源。唯有纯净无污染的海水，才能孕育出没有污染的鱼，也才能提炼出优质的天然鱼油精华。

3、三、看外观、闻味道、知辅料。购买鱼油产品还要注意细节，优质鱼油提纯度高，呈浅黄色，色泽晶莹透明；挤破胶囊外壳，能闻到淡淡的香味，带有少许鱼腥味；而产品辅料尤其是胶囊的外壳应该是用优质骨胶制成，而不是劣质明胶。