办公室里如何养生?
1、摁眼眶。办公室工作的人员长时间盯着屏幕，一出现眼睛酸痛、干涩、近视等症状，可以摁眼眶来护眼。
2、举双手。举双手运动可加速肩膀、腰椎等的血液循环，缓解双肩僵硬、不适。
3、扭腰身。扭腰身可缓解腰酸背痛的症状，还有助于肺部的呼吸，起到养肺之效。
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1、摁眼眶。办公室工作的人员长时间盯着屏幕，一出现眼睛酸痛、干涩、近视等症状，可以摁眼眶来护眼。
2、举双手。举双手运动可加速肩膀、腰椎等的血液循环，缓解双肩僵硬、不适。
3、扭腰身。扭腰身可缓解腰酸背痛的症状，还有助于肺部的呼吸，起到养肺之效。