怎样让胸部更丰满，防止胸部下垂注意事项

1、行为姿势这点很重要，对你的一生都很重要，不管你是走着、站着、还是坐着，都尽量把胸部挺起，不能放松腹部令胸部下垂，更不可含胸、驼背等不良姿势，这样不仅有利于丰胸，而且能够塑造完美的曲线身材。

2、合适的胸罩有些女生可能嫌自己的太少，买大的胸罩充场面，其实这是错误的做法，不过买太小了也不行，那样也会妨碍胸部的发育，所以要买合适的尺寸，不可太大，也不可太少，要留些发展空间，尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。

3、适量运咿蛙匆盗动专家说了胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，适量运动不仅可以锻炼身体、增强体质，而且可以增加胸部的脂肪量，这是丰胸方法中最自然、健康的方法，平时你可以早晨去跑跑步，还可以去游泳，早晚进行多次深呼吸等等。最有效的建议的跑步了。

4、温水洗澡平时洗澡可以高压温水从下往上喷洒胸部下方，因为热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

5、丰胸食物当然除了外力丰胸，还要进行内部的配合，日常生活中有很多食物就有丰胸的效果，比如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油、动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类玉米、番茄、等等，因为这些食品中富含维生素E和维生素B，而这两个元素刚好有助于丰胸。