压力头发白?粉碎9个那些年相信过的谣言

1、1天喝8杯水 　　“1天要喝8杯水”这似乎已经成为健康或美容的一条铁律了。其实真的只是要喝8大鳍喔众镓杯白开水吗？ 　　其实除了水以外，我们每天还会摄取饮料、红茶、牛奶、水果、蔬菜、白饭等食物，事实上从这些食物摄取的水分含量都是十分可观的。如果人体摄入的水分过多了，人体内的钠离子会被稀释而引起电解质的平衡被打破，严重的还有可能引起低钠血症，这会使健康恶化，导致软弱无力、恶心呕吐、头痛等健康问题。所以水还是不能喝太多。

2、　2、因为压力大所以头发变白 　　女性最痛恨的头发表现，除了脱发掉发，还有白头发。因为这在某种程度上向外界透露你的年龄和健康状态。很多女性都会辩解说，最近生活和工作的压力都比较大，大到我的头发都变白了。真的是压力使头发变白吗？ 　　虽然说压力的确会让一个人体内体外的老化进程加快，但是压力会导致头发变白这是没有科学根据的。白发的出现更多是跟遗传联系在一起的。

3、　3、在昏暗的场所看书眼睛会变坏 　　很多时候人们都认为在光线不佳的环境下看书会导致视力恶化并造成近视。 　　事实上，在昏暗的场所看书的确会给眼睛带来负担，也是引发头痛的原因，但是这都是一时性的，只要好好地睡一觉就能恢复。 　　虽说在光线不好的地方看书眼睛不会变坏，但是为了保护心灵之窗的健康，还是应该在适宜的光线下看书，不要让眼睛太过疲劳。

4、咖啡对人体有害 　　喝咖啡到底有害还是有益？有人认为喝咖啡会导致血压升高和失眠，有的人则认为喝咖啡可以提神和利尿。 　　根据统计，在调查了12万5000个常喝咖啡的人发现，其中，女性得2型糖尿病的风险会低30%。其他的研究还发现，喝咖啡还可以降低患帕金森氏症、结肠癌、肝硬变、胆石病等的风险。所以，咖啡适量喝还是有益于健康的。

5、比起冷冻的东西新鲜的东西比较好 　　水果和蔬菜营养最好的时候就是刚收获的时候。若是在刚收获的时候就赶紧冷冻保存起来就能保住大部分的营养。若是果实刚收获的时候不能马上到达消费者的手里，那么，果实会在热能、湿度、空气的影响下渐渐失去营养。 　　所以，冷冻的东西说不定会更有营养。

6、去寒冷的地方容易感冒 　　感冒的原因不是温度高低的变化，只要不感染上病毒就不会感冒。冬季感冒多发的原因在于，冬季人们都爱呆在密闭的空间里，而致使感冒病毒偏偏喜欢飘散在这样的空间里。 　　所以要想预防感冒，比起呆在密闭不通风还病毒飘扬的空间里不如去外面吹吹新鲜的空气。活跃而积极的人比起消极懒惰的人，得感冒的几率要低13%。

7、口红对健康不利 　　口红给女性添加了无穷的魅力，可是也有人担心口红会不会含铅呢？ 　　事实上，口红的铅的含量可以小到略不计。反而，铅在其他地方的危害还更大。比如管道和墙壁用的涂料等。 　　口红的危害可以说是基本没有的，在日常生活中需要更加注意的是空气中的工业废气、汽车尾气和食物、餐具等含有的铅。

8、揉胸会使胸部变大 　　很多梦想胸围变大的女性都相信只要按摩一下胸部或者揉胸就会使胸部变大。遗憾的是，这根本就是个美丽的谎言。 　　的确，按摩胸部或者揉胸可以刺激乳腺让胸部一时性的变大，但是效果马上就会消失，胸部还是原来的大小。揉胸只是让女性荷尔蒙一时的分泌增多，不必过多期待效果

9、吃太多柑橘身体也不会变黄 　　很多人说吃很多的柑橘身体也不会变黄，可是有的人则认为吃太多会导致身体变黄。究竟哪一个才是丬涪斟享正确的呢？ 　　可能有点难以置信，吃太多柑橘类的食物的的确确会使得皮肤变黄。 　　其实这是一种叫做“柑皮症”的皮橙色病。因大量摄入黄色素含量高的食品，例如南瓜、紫菜、胡萝卜等，叶红素沉积于皮肤，使手掌、手指、脚心、鼻翼等变黄。另外，若是症状严重的话还会导致全身变黄的可能。特别是最近很多爱美的女性喜欢喝蔬菜汁，蔬菜汁也有引起“柑皮症”的风险，所以千万不能过量饮用。