真人版居家毛巾瘦身操
1、夹毛巾收双下巴 将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。
3、拉毛巾扩胸 双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。 双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。
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1、夹毛巾收双下巴 将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。
3、拉毛巾扩胸 双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。 双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。