太极拳88式教程

1、预备势，第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。

3、起势，两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

5、揽雀尾左朋，重心右移腰右转，迷撞笸痉两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈，重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。