1、.西兰花用水焯一下，焯的时候放点盐。焯一两分钟就好。
2、葱花和姜丝炒香。
3、下胡萝卜片，翻炒。
4、然后下泡好的黑木耳，翻炒。
5、最后是焯好的西兰花。
6、加点儿盐。一点耗油，酱油
7、出锅前来点儿蒜。
