胚芽谷物米虾仁炒饭的家常做法

1、因为我有两个小侄子，我阿姨也会为他尺攵跋赈们学习各种辅食。这种发芽的谷类大米最初是我侄子吃的。尝过之后，我就一直吃。

3、准备原料，2包胚芽粒米（60克）做一份炒饭。

5、Day1的是胚芽米 白色藜麦 红米胚芽米。

7、混合2袋，简单冲洗并浸泡1小时。

9、把水烧开，蒸20分钟，再炖5分钟。

11、但不要吃。把它放在一边冷却。

13、用少许料酒和盐腌虾。

15、把虾排干再加入。转高热，炒一下。

17、然后放入蔬菜丁，把火翻过来。

19、用锅铲炒米饭，加入盐、黑胡椒和洋葱调味，炒匀。

21、享受吧！

23、冬天的满足感也可以是轻松健康的。