冬季如何美白

1、吃芒果。芒果水分多，里面含有大量的维生素，对于皮肤的补水作用非常好，寒冷干燥的冬季一定要给皮肤喝饱水。

2、热水泡枸杞，这是非常养生也是利于美白的冬季佳饮，每天中午吃完饭一个小时以后泡一杯枸杞茶。

3、冬季很冷，晴朗的天气，紫外线依然很强，出门戴好围巾，帽子。

4、每天吃个鲜橙，鲜橙中水分多多，营养丰富，特别适合在秋冬季节给皮肤补水。

5、冬季饮食，多吃，白菜，动画，豆腐，这些食物都能起到美白的作用，做这些菜的时候里面不要放酱油，否则黑色素沉积，皮肤容易变黑。

6、每天晚上睡觉不要太晚，可以睡个美容觉，10点半之前入睡。不要疯狂熬夜。

7、饮食注意多样化，冬季应季水果比较少，不要忽略了多吃水果哦