遇到烦恼如何解压?

1、转移注意力： 遇到烦恼时可以先暂时将烦心的事情搁置下来，出去旅游也是可以的，看到秀丽的士候眨塄大好河山会让自己得到放松的，等心情不再沉闷的时候再去处理之前搁置的事情，你会发现，原来事情还是挺好解决的。

3、音乐： 一些轻松愉快的音乐可以使自己放松下来，切记不要听一些悲伤、压抑的音乐，这样会使自己更加沉闷的，听一些轻音乐比较好，比如钢琴曲、小提琴，中国古典的民族乐也是不错的。

5、食疗：心情不好的时候吃一些自己喜欢的食物，同样可以使自己感到心情愉悦，就像很多女孩子心情不好时爱吃甜食一样，不过不可以暴饮暴食哦，会变胖的，到时候又该增添新的烦恼了。