怎样可以减肚子

1、远离酒类 无论是啤酒，白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高。

3、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 ，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈狗勤彗涕欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

5、挺腰直身端坐 。减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。