夏天如何预防脚气

1、穿透气性好的鞋子鞋子或者袜子的透气性不好，容易使足部闷热，出汗增多且汗液不易消去，长期附着与足部，特别是足指的夹缝之间，给真菌提供极其优良的生存环境，加上如果人足部出现了某些创口，其附着于足部的大量真菌会大量涌入，导致足部发炎，出脓，同时也产生脚气，臭味难闻，而透气性好的鞋子可以有效的促进汗液蒸发，对预防脚气有一定的效果。温馨小提示：穿透气性好的鞋子不是让你光脚穿鞋，那样反而会增加脚气产生的几率。

2、不与他人鞋子混穿脚气是具有传染性的，脚气患者使用的鞋子浴巾什么的，都会附着大量导致脚气的真菌，而穿这类人的鞋子的时候，极其容易患上脚气，特别是在你的脚上也有伤口的时候，患上脚气病的风险会大大的增加，因此为了保护自己的脚部，千万不要和别人混穿鞋子；温馨小提示：除了鞋子，浴巾，洗脚盆什么的与脚有密切接触的都不要混用。

3、要保持脚足的清洁要想预防脚气，做好足部的清洁是十分必要的，破坏真菌良好的滋生环境，稀释脚部真菌附着的浓度，可以很好的预防脚气的产生，而且每天洗个热水脚还能促进血液循环，改善一天带来的疲惫的身心，同时也能放松心情，何乐而不为；温馨小提示：洗完脚记得保持脚部的干燥，尽量不要用肥皂等带有刺激性的用品洗脚，这样对脚不好哦。

4、吃维生素高的食物有某些脚气是由于体内缺乏某些维生素引起的，就比如说体内缺乏维生素B1就会引起脚气病，而且严重者还会危机生命，对人的健康生活造成极大的影响，所以适当的补充高维生素的食物是很必要的哦，而且食物之中还有其他的维生素同样对人的生长发育起到不可或缺的作用，所以补充维生素也不要只补充维生素B1，综合补充，这样才对身体有利；温馨小提示：某些维生素是在肉食类的食物中富含，所以适当的吃点肉食也是没有坏处的哦。

5、饮食需要保持清淡夏季天气炎热，如果饮食不清淡，吃过多的辛辣食物，会使得身体排放汗液增多，加上天气炎热的原因，使得脚心出汗的量大于平常，而对于很对不注意脚部卫生的人来说，这种情况是很严重的，可以说是人为的为真菌提供了很好的生存环境，这类人患上脚气的几率会大大的增加；温馨小提示：辛辣食物还会刺激胃黏膜，增加胃病的发生几率，年纪大了的人需尤为注意哦。

6、保持鞋子袜子干净鞋子袜子的清洁干净可以很好的预防脚气，要预防脚气，除了保持足部的清洁意外，鞋镒拟星桅袜干净也是很重要的，因为鞋袜的不清洁很容易污染足部，可以说鞋袜不清洁，足部也不会清洁，特别是潮湿的鞋袜，不仅很容易导致真菌的滋生，加上鞋袜上的一些脏东西提供营养环境，还有潮湿的袜子很容易使脚部吸水脱皮，有可能致使真菌进入更深层的皮层，引发脚气；温馨小提示：保持鞋袜的清洁干燥以及脚足部的干燥可以很好的预防脚气哦。

7、需穿袜子保护足部袜子可以对足部起到一定的保护作用，可以对足部皮肤起到一定的保护作用，避免其受到一些刮伤而导致真菌进入真皮层引发脚气病，当然袜子也可以减少足部皮肤与鞋部的摩擦，避免其皮肤因过分摩擦产生水泡而发生感染，还有可以避免因光脚而是脚变脏的情况；温馨小提示：使用的袜子一定得是干燥洁净哦，否则会适得其反的。

8、尽量少穿凉鞋拖鞋现在的很多塑料拖鞋凉鞋的质量都不行，而且还有一些致癌的化学成分，长期穿试容易对皮肤造成损伤，而且夏天日照强烈，穿戴拖凉鞋，会使得大量的皮肤暴露于强烈阳光之下，长期下去会增加患皮肤癌的风险，这个可是比脚气病更加，麻烦的事情呢；温馨小提示：尽量不要穿戴凉鞋在炎热的天气下出门，出门记得做好防晒措施。