如何有效对付“工作拖延症”

1、任务大而化小，小而化细。有句歇后语叫“老虎吃天，无从下口”，讲的就是任务太大能力太小。所以说，想让自己工作上不推延，首先不能被庞大繁琐的任务所吓倒。领导交予的任务，有时候太过抽象，自己揣摩不透，就会产生一种得过且过的偷懒思想。应该把任务分解为具体的若干小块，一步一步地去完成，杜绝蒙混过关的思想。

3、工作时专心，娱乐时投入。有句话说得好，叫劳逸结合。正确的“劳逸结合”是让放松为工作服务，调节紧张的神经。而不是说一边工作一边玩，那样的效率十分差，还不如停下来去疯玩一阵。要工作就专心致志，切不可三心二意。下班娱乐时，就要什么烦恼都不想，尽情娱乐放松，不要患得患失，那样对自己的精神状态不好。

5、向标兵看齐，严格要求自己。在工作上，要有自己的追赶目标，以刺激我们更努力地工作。选目标的时候，一定要向公司业绩的前几名看齐，而不是专挑一些排名靠后的同志为自己找借口。找标兵当目标，只能让自己更加优秀；找平庸之辈做挡箭牌，只能让自己更加平庸。