心房纤颤人的生活技巧

1、患有的心房纤颤人患中风的可能性大约是其五倍。糖尿病和高血压使风险更大。 吃低糖和低盐的食物，注意你的体重，以降低你的血糖和血压。

2、吃心脏纪康的饮食都吃绿叶蔬菜和多彩的蔬菜和水果。添加心脏健康的脂肪，如鲑鱼中的omega-3脂肪酸。良好的蛋白质来源包括瘦肉和豆类。选择全谷物而不是精制碳水化合物作为纤维。

3、戒烟研究表明，现在和以前的吸烟者患心房纤颤的风险更高。此外，吸烟会增加中风的风险。

4、小心血液稀释剂医生可能会开血液稀释剂以降低患中风的风险。这些抗凝药物可与某些食物，补品甚至其他药淦甓特猩物相互作用。在服用药物时，一定要向医生询问吃什么是安全的，以及要避免的食物。

5、动起来定期进行体育锻炼可以帮助您降低各种心脏病并发症的几率。但剧烈运动有时会不适应。如果你不习惯的话，慢慢开始：每天步行半小时。

6、释放你的压力与特定事件相关的压力可以触发不规则的心跳。持续的压力往往导致不健康的习惯，如吸烟和大量饮酒，这对你的心脏都有害。