寒性体质怎样用食疗来养生调理

1、 导致寒性体质的原因，除先天因素之外还有后天因素，例如不爱运动，饮用可乐、果汁过度，有喝酒、抽烟、打麻将等很多的坏习惯，食物营养不足，心境不宽广，常常勃然大怒，等均可能导致寒性体质。

2、 寒性体质的人，日常饮食要因人而异在意识上适合选择偏温热的食物，他们具有温中、助阳、驱寒的食疗功效，能够改善寒性体质的人衰退，萎缩，贫血等症状。当然了，寒性体质的人多吃一些芳香类的食物，例如桂花香菜，乡村等也都是非常不错的选择。

3、 寒性体质属于冷性，比较怕冷，偏向贫血的症状，如果食用寒凉性的薅黾稣形食物则怕冷的症状会更加严重。由于四肢的冰冷感增加促使末梢血液循膣默髻僳环不良，所以即使在很热的夏天仍感觉手足麻木，到了冬天由于收到了寒冷的气候影响，寒性体质的人手疼痛会更加加剧。

4、 常见的寒性体质的病症，包括风寒感冒恶寒流涕，头痛，肢冷，胃寒，风湿性关节痛等等。

5、 适合寒性体质人的食材包括牛肉，鳝鱼，羊肉，河虾，鲢鱼，糯米，鲈鱼高粱，炒花生，红小豆，香菜，韭菜，辣椒，桂圆，红枣，山楂，榴莲，樱桃，大米，黄豆，牛奶，花椒，核桃，咖啡，花生油等等。