春季孩子长高的方法

1、第一招：补钙钙是骨骼发育需要的物质，补钙对于生长期的孩子来讲很重要。补钙的方法有很多，这里介绍两种健康安全的。晒太阳是补沈蚁榔腔钙的一种主要方式。晒太阳有助于维生素d的合成，从而促进钙的吸收。建议孩子在上午10点出去晒太阳约40分钟，此时太阳不会很烈。下午16点以后出去晒太阳约40分钟。平时注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、虾皮、牛奶、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等，这些食物中含有丰富的钙物质。

3、第三招：睡觉睡眠对处于生长发育的孩子来说十分重要，原因是生长激素在晚上才会分泌，而且是在深睡阶段分泌的。如果孩子睡眠不足，或者睡眠太浅都会影响长高。建议孩子在晚上21点开始入睡，每天睡足8小时以上。如果小孩入睡困难，可以试着给孩子讲故事，来帮助入睡。

5、第五招：减轻压力现在的孩子学业压力大，进而影响到睡眠、进食，成为孩子长高路上的精神杀手。家长在周末的时候可以带着孩子外出游玩，如纤栉桁靠踏青。放松心情，健康成长。不要过分关注孩子的学业，多抽时间陪陪孩子，如亲子谈心、散步等方式，既可以全面了解孩子近况，减轻孩子压力，又能增进感情。