高危人群如何预防腰椎间盘突出的发生

2025-12-21 15:05:36

预防腰椎间盘突出的发生，最基本也最重要的是不要过度劳累。其次，要养成良好的生活习惯，比如坐姿和睡姿等，还要避免重体力劳动和外伤。少在潮湿、寒冷的环境下工作太长时间，保持健康的心态。

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