打篮球胳膊疼怎么办

1、要注意打篮球之前应该充分的热身，特别是要活动开胳膊、腿等，保证关节充分的润滑。

3、打篮球时如果胳膊疼，那就应该提前做个按摩，让肌肉放松，可以自己先捏捏，看看效果如何。

5、如果打篮球时胳膊疼，那么就不要再过多的远投三分了，可以选择近距离投篮，或者上篮，减少胳膊用力。