睡午觉的六大好处，你一定要知道！

2025-05-31 11:51:20

1、压力，缓解了中午小睡一下，压力会减少

2、效率，翻倍了中午午睡后，下午的工作会特别有精神，工作效率自然也会增高

3、记忆力，增强了午睡过后，有精神，记忆力自然也会变好

4、创造力，敏锐了疲惫的时候，精神不振，什么都不想做，什么都不想想，所以中午午睡一下，创造力也会变的敏锐。

5、大病小病，不犯了午睡过后，身体的新陈代谢也会变好

6、身材，苗条了

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