怎么戒烟最快最好

与其它很多事情一样，捅翦碣謇戒烟也是有捷径可寻的。如果没有找对方法，多长时间你也戒不掉；如果方法找对了，飧肇苡卫只需几天时间就可以轻松戒烟了。

互联网带来了信息爆炸，使得人们对吸烟的危害有了更多的认知，尽管很多人对吸烟致使人的健康出现疾病的过程和危害的原理了解的并不透彻，但至少他们会知道吸烟会导致肺病、心脑血管疾病、癌症、骨质疏松、神经损害等，并会导致智力发育下降，这就足以下定他们戒烟的决心了。

下面我把我的戒烟经历做成一个视频分享给大家，希望大家能从中有所收获：

在戒烟方法上，很多人仍旧是盲目的，很多人就是单纯的戒，我不抽，我能忍住，节源不如开流，很多人确实能忍个十天半月，好的能忍两个月，但结果最终还是要抽，而且忍的期间，始终处于烦躁状态，很多人出现了心绪不宁的情况，这就是忍的结果。

怎么戒烟最快最好？当然是找到戒烟的捷径，戒烟绝对是有捷径的。这从烟瘾形成的原因中就可以找寻的到，只要让大脑对尼古丁依赖变成排斥，切断源头，然后再对奖赏回路逐步关闭，这样烟瘾就可以戒除了。上面的视频里我总结了一些有效的方法，大家可以看看了解下。

注意事项：

1、戒烟与做任何事情一样，需要找对方法。烟瘾是如何形成的，就应该寻根溯源，找到烟瘾发生的原因所在。

2、切勿盲目戒烟，就像很多人使用戒烟贴一样，其实质是将原本由肺部吸入香烟，改为由皮肤吸入香烟，对于戒烟实质根本无意义，因为最终尼古丁还是会被吸入，还是会造成身体的伤害。

3、为了让自己的身体不要受到损害，愿你真正理解戒烟的含义，并落实到实处。