孩子喝酸奶要注意什么

1、选择适合孩子喝的酸奶。购买酸奶时，尽量买儿童的酸奶，或者是老少皆宜的都可以，在选购时，要看好配料表，不要买乳粉的调制乳，应该含有牛乳的，而且牛乳含量在80%以上才行，这样的酸奶才可靠。此外还要看好保质期，有的酸奶只有7天或者3天左右的保质期，不要看成21天了。

2、尽量让孩子晚上喝酸奶。一般晚上睡觉前喝酸奶比较好，其次是早上。晚11点前是人体吸收钙质的黄金时间，因此晚上喝酸奶不仅有利于吸收，还有助于睡眠。

3、给孩子喝温热的酸奶。在天冷的时候，尽量给孩子喝温热的酸奶，酸奶不宜加热，如果过热会损失酸奶里大部分的营养。因此喝常温的酸奶最好，如果觉得太凉，想给酸奶加温，水温不超过45°为宜。

4、不要给孩子喝酸奶饮品。喝酸奶前，要看好包装上写的是酸奶还是酸奶饮品，很多包装上模棱两可，“饮品”的酸奶只有少量的牛奶或者根本没有，更多的是添加剂、香精等，营养价值很低的。

5、注意喝酸奶的数量。酸奶虽然好喝，也要有个度。一般来说，3岁以上的孩子一次喝150ml即可，再多就不要喝了，以免涨肚子。尽量不要给孩子喝大罐的，以免孩子没数了，喝起来没完没了，尽量购买小包装的比较好。

6、不要让孩子咬酸奶包装玩。孩子及凶纶昃喝酸奶时，选择袋装的比较多。这种袋装的酸奶，塑料包装上面很多喷涂、印刷的颜色，性质不稳定，孩子一旦长时间撕咬，就会吃进印刷颜料，醑穿哩侬对孩子身体不好。所以喝酸奶时最好倒进碗里面，不要让孩子使劲咬，否则容易咬下脏东西的。