碳水化合物是什么

1、碳水化合物是人体必备的三大营养素之一，由碳、氢和氧三种元素组成。

2、食物中的碳水化合物通常是由单糖或多糖组成的化合物。

3、碳水化合悦掩拒物是能满足人体能量需要，为大脑和神经系统提供燃料。

4、让你的消化散宙系统保持健康，槐婶而且在能量限制范围内有助于你保持体型的理想营养素。